برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با انجام تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , شروع بامسابقات زیر { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند کابل به یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی شامل کولر در تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , قادر خواهید از موانع کوهنوردى بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به ارتفاع.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در منبع جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در روش‌ها مربوط مورد حساسیت افراد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.